こんな”ゆらぎ”、ありませんか？
- 気づけば涙が止まらないことがある
- 家族や仕事のことで感情を抑えきれない
- つい人に気を使いすぎて疲れてしまう
- 自分らしさを見失っている
いくつかの変化が重なって
こころが少しがんばりすぎている
“合図”かもしれません。
家族・仕事・人間関係の負担、
生活リズムの変化、
年齢とともに起こるゆらぎ——。
ひとつひとつは小さくても、
積み重なると心がついていきにくく
なることがあります。
「うまく言えないけれど、
なんだかつらい」
その感覚は、決しておかしいことで
はありません。
女性はライフステージの中で生活リズムや
役割の変化などが重なりやすい時期があり
40-50代は特に心と体が揺らぎやすい時。
ホルモンリズムの変化に加えて
日々の負担が重なることで
心がデリケートになりやすい、
と言われています。
まずは、その変化を科学的に知ることが
自分を大切にする第一歩になります。
一人で抱え込まずに
“モヤモヤ”を話してみませんか？
個別カウンセリング
通常4,890円 ➠ 初回4,550円
話をする事で自分の考えや気持ちを整理したい方へ。専門家があなたのペースに合わせてじっくりとお話を伺います。傾聴中心のカウンセリングです。
認知行動療法
通常5,560円 ➠ 初回4,550円
ネガティブ思考のパターンを客観的に理解して、気持ちを軽くする実践的アプローチ。考え方を少しずつ変えることで心が楽になっていきます。
マインドフルネス
45分 3,550円
「今ここ」に気づく力を育て、心の波に飲み込まれない穏やかさを取り戻します。アプリや簡易脳波デバイスでリラックス度の可視化も可能です。
グループカウンセリング
月1回／90分
専門家が同席する安心できる環境で、同じような悩みを抱えた女性たちと交流。悩みへの共感だけでなく、支え合える絆が生まれます。
安心して相談できる3つの理由
| 01 |
国家資格保有者が対応2つの国家資格（公認心理師と精神保健福祉士）及び臨床心理士の資格を持つ経験を積んだメンタルヘルスの専門家が、あなたのこころに寄り添います。確かな知識と経験で安心してお話しいただけます。 |
|---|---|
| 02 |
完全予約制・個別対応プライバシーに配慮した完全個別対応。あなただけの時間を大切に、他の方と顔を合わせることなく安心してご利用いただけます。 |
| 03 |
オンライン・対面いずれもOKご自宅から参加できるオンライン相談と、直接お会いする対面相談。あなたのライフスタイルに合わせて選べます。 |
15年以上臨床心理士として、乳幼児から高齢者まで幅広い年代の「こころの悩み」に寄り添ってきました。精神科・心療内科では心理士として復職支援に携わる中で、特に女性が抱える「生きづらさ・働きづらさ」という社会課題に向き合いたいという想いから、2025年5月に株式会社ぼちぼちニューロ・ラボを設立しました。
大阪大学大学院 連合小児発達研究科では脳科学と心理学を融合させた臨床研究に従事し、PhDを取得。
エビデンスに基づく
認知行動療法を中心に
科学的根拠ある心理支援を実践しています
感情を言葉にすると
楽になりました
涙が出てしまう事が多かったのですが、話を聞いてもらううちに”整理”できる感覚がありました。こんなに楽になるとは思いませんでした。
子供も安心して
話ができるようです
親子でお世話になっています。丁寧に話を聞いてくださる為、話す中で気づきを得られます。子供にも話しやすい雰囲気があり安心できるようです。
更年期の変化を
受け入れられるように
イライラする自分を責めていましたがその感情にも意味があると知れて楽になりました。更年期という変化を受け入れられるようになってきました。
カウンセリングは自由診療となるため保険適用外です。料金はメニューにより異なります。
可能です。できるだけ早めに、キャンセルは前日24時までにご連絡ください。当日キャンセルはキャンセル料100％頂戴します。止むを得ず別日へ変更される場合は、当日連絡でもキャンセル料は発生しません。
基本的に50分（初回は60分）となりますが、ご希望があれば延長も可能です、延長料金は1000円/30分です。
カウンセリングも認知行動療法もお得な３回チケット、６回チケットがあります。
継続は自由です。無理におすすめすることはありません。１回のカウンセリングでもお気軽にご利用ください。
薬に関する判断は医師が行います。必要に応じて医師の診察をご案内します。
男性もご利用いただけます。
大丈夫です。ご家族のサポートのためのご相談も多くあります。
大丈夫です。相談者様が安心できるように、最初からカウンセラーが丁寧に話を伺います。うまく伝えられなくても質問を交えながら進めますのでご安心ください。うまく説明できそうにない時は、相談したいことを書いたメモをご持参いただけると助かります。
大丈夫です。沈黙も大切な時間として扱います。話すのに抵抗がある場合は、描画やアートセラピーなど、言葉を使わずにこころを整理するアプローチもあります。まずはご相談ください。
相談可能です。“わからない”状態から一緒に心の整理をしていきます。
本人の同意があれば、ご家族・パートナーも相談に同席可能です、夫婦（カップル）カウンセリングも対応可能です。